Ciorba de Yayla, Yayla corbasi, Basak, 75g

Datorită iaurtului abundent din acesta, beneficiile supei Yayla, care este o sursă de vitamine sunt nenumarate. Iată câteva dintre ele:

Continutul bogat de calciu si antioxidanti naturali face din iaurt un bun prieten al persoanelor de toate varstele, asigurand o imbunatatire a starii generale printr-un aport ridicat de substante benefice.

Potasiul din iaurt reglează tensiunea arterială și ritmul cardiac. Iaurtul accelerează dezvoltarea dinților și a oaselor în perioada de creștere și dezvoltare, protejează împotriva rahitismului, întărește oasele și previne fracturile.

Iaurtul este unul dintre primele alimente administrate bebelușilor după a șasea lună. Astfel, ajută la dezvoltarea oaselor și a dinților bebelușilor. Întărește sistemul imunitar. Accelerează formarea microbilor benefici în intestine și previne diareea. Un bol cu ​​iaurt seara face ca adormirea să fie mai ușoară.

Iaurtul și laptele de unt accelerează recuperarea celor cu diaree.

Iaurtul are foarte puțin efect alergic.

Studiile au arătat că cei care mănâncă mult iaurt trăiesc mai mult și mai sănătos decât cei care mănâncă mai puțin.

Deoarece iaurtul conține vitamine, trebuie consumat fără a strecura apa. Iaurtul grecesc este sărac în vitamine B. Indiferent de vârsta ta, sănătoasă sau bolnavă, nu neglija să mănânci 1 castron de iaurt în fiecare zi. Astfel, puteți trăi o viață sănătoasă și lungă.